Beeren-Tartelette
Diese köstlichen und hübschen Tartelettes sind der reduzierten Portionsgröße nach einer Adipositas-Operation angepasst.
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Mozzarella mit Salatfüllung
Gefüllte Mozzarellakugeln sehen nicht nur sehr ansprechend aus, sondern schmecken frisch, leicht und köstlich. Die Füllung kann dabei ganz nach Belieben variiert werden.
Posted inBlog Eiweißphase Ernährung Fleischgerichte Rezepte
Marinierte Puten-Spieße
Die Grillsaison hat wieder begonnen...hierfür haben wir ein Rezept für sommerlich marinierte Putenspieße!
Spargelsuppe (mit Fleischklößchen)
Diese köstliche Spargelsuppe ist mit wenigen Zutaten schnell und einfach zubereitet und eignet sich hervorragend für die "Resteverwertung"
Posted inBlog Ernährung Rezepte Vegetarisch
Gourmet Salat
Dieser knackige Salat aus Blattsalat, süßer Wassermelone und zartem Mozarella mit einem frischen Dressing und gehackter Minze schmeckt sommerlich-frisch.
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Ihre Checklisten auf dem Handy: Care4Today App
Wir möchten Sie in Zukunft noch besser unterstützen! unsere neue «Care4Today®Education» App am Adipositaszentrum Winsen dient Ihnen als digitaler Wegbegleiter und versorgt Sie mit den notwendigen Informationen rund um Ihre…
Posted in3. Phase Kostaufbau Blog Eiweißphase Ernährung Fisch Rezepte
Gekochte Regenbogenforelle mit Salat und Kartoffeln
Ein proteinreiches, leckeres und leichtes Gericht, das der ganzen Familie schmeckt.
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Summer-Time Salat
Die Kombination aus warmen Feta-Zucchini-Würfeln und knackigem Salat ist unwahrscheinlich lecker, sehr sättigend und kann beliebig variiert werden.
Königsberger Klopse: Rezept für die 3. Phase des Kostaufbaus (breiig- weiche / pürierte Kost)
Die Königsberger Klopse können Sie ab Mitte / Ende der dritten Phase des Kostaufbaus (breiige / pürierte Kost) verzehren.
Dadurch, dass keine Zwiebeln oder Knoblauch verwendet werden, sind diese leicht verdaulich und für die Zeit des Kostaufbaus gut geeignet.
Posted in3. Phase Kostaufbau Blog Ernährung Rezepte
Protein-Kartoffel-Püree: Rezept für die 3. Phase des Kostaufbaus (pürierte / breiige Kost)
Mit oder ohne Proteinpulver oder zusätzlich mit etwas geriebenem Käse / Frischkäse verfeinert oder auch mit Gemüsepüree gemischt (z.B. aus Karotten oder Sellerie), schmeckt das Kartoffelpürree besonders lecker und lässt sich abwechslungsreich und einfach zubereiten.
Posted inBlog Eiweißphase Ernährung Rezepte
Salad wraps
So haben Sie Eisbergsalat sicher noch nie gegessen: Aus einem Eisbergsalatblatt mit einer leckeren Füllung, wird ein low-carb Wrap!
Online Informationsveranstaltung am 17. März 2021
Informationsveranstaltung Am 17. März um 19:00 Uhr findet unser Gesundheitsgespräch online statt. Dr. Jost-Hendrik Hübner, der Leiter der Sektion Adipositas- und metabolische Chirurgie redet über das Thema "Abnehmen, aber richtig…
Unsere Rezeptesammlung
Seit längerem Arbeitet unser Ernährungsteam an einer Rezeptesammlung, die speziell für die Zeit vor und nach einer Adipositas-OP gedacht ist. Die Rezepte werden alle selber ausprobiert. Wir legen bei der…
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Wie überstehe ich Weihnachten ohne zuzunehmen?
Das Stichwort ist "Kontrolle" und es geht - wie immer - um Kalorien.
Posted in2. Phase Kostaufbau Blog Rezepte Suppe Vegetarisch
Rezept nach Adipositas-Operation: Leichte Brokkolicremesuppe
Diese leckere Brokkolisuppe eignet sich sehr gut für die zweite Phase des Kostaufbaus (Flüssigphase) - schmeckt aber auch außerhalb des Kostaufbaus sehr gut.
19 Hausmittel gegen Verstopfung
Eine Auflistung von 19 "guten alten Hausmitteln", die gegen Verstopfung wirken.
Neues aus dem Buchhandel
Buchvorstellung: Dr. Heike Raab: Gut essen - Adipositas-OP - 2. Auflage
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Adipositas und Corona
Informationen zu den besonderen Risiken von Menschen mit Adipositas und entsprechenden Begleiterkrankungen im Zusammenhang mit der Corona-Pandemie
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Operation im Ausland
Ein zunehmendes Problem in allen Adipositaszentren in Deutschland sind Patientinnen und Patienten, die sich nach einer bariatrischen Operation im Ausland vorstellen. Jetzt, zurück in der Heimat, möchten Sie gerne medizinisch betreut werden.
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Bewegungstherapie – was zählt und was zählt nicht?
Bekannt ist allgemein, dass das MMK - das "Mulitmodale Konzept" - aus drei Elementen bestehen sollte: Ernährungstherapie, Verhaltenstherapie und Bewegungstherapie. Was aber genau ist damit eigentlich gemeint? Und vor allem: Was ist nicht gemeint?
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OP Abgelehnt – was nun?
Monatelange Vorbereitung und dann das: Die Krankenkasse lehnt die Kostenübernahme für eine Adipositas-OP ab! Was sind die nächsten Schritte und welche Aussichten hat ein Widerspruch?
Wie vermeide ich Essanfälle?
Ich habe ein paar Tipps zusammengestellt, die helfen sollen, mit den Gelüsten umzugehen und sich auf das Abnehmen zu konzentrieren.
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Mehr Scheidungen nach Adipositas-Operationen?
Stimmt es, dass nach einer Adipositas-OP die Scheidungsrate steigt?
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Genehmigung: Welche Krankenkasse ist die beste…
Gibt es Krankenkassen, bei denen die Antragsstellung einfacher ist als bei anderen?
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PCO-Syndrom: Kann eine Adipositas-OP bei unerfülltem Kinderwunsch helfen?
Ein unerfüllter Kinderwunsch, der aufgrund eines PCO-Syndroms in Verbindung mit einer Adipositas besteht, kann eventuell durch eine Adipositas-Operation erfolgreich behandelt werden.
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Glutenfrei Essen – nicht nur Vorteile
Warum ist es regelrecht in Mode, sich Glutenfrei zu ernähren und worauf sollte man dabei achten?
Wofür sind die Vitamine gut?
Wofür sind eigentlich welche Vitamine und Nährstoffe gut und woran merke ich gegebenenfalls, dass mir was fehlt? Wir listen hier die gängigsten auf, geben Empfehlungen für den Ersatz und erklären welche Symptome eventuelle auf einen Mangel zurückzuführen sind.
Pouch Reset: Der Neustart, wenn die Portionen wieder größer geworden sind
Der 5-Tage-Pouch-Reset: Zurück auf die Abnehmspur nach OP!
10 Tipps: Abnehmen ohne Stress (wenn’s für eine OP nicht reicht)
Wenn es also nur um ein paar Kilo geht, die abgenommen werden sollen oder wenn ein Anfang gemacht werden soll, dauerhaft die Essgewohnheiten zu verbessern, haben wir hier ein paar Tipps zusammen gestellt, die einfach umzusetzen sind und ohne Kohlsuppe oder Formula-Diät auskommen
Arbeiten nach Adipositas-Operation? Wie lange dauert die Erholung nach einem Eingriff?
Wie lange diese Erholungsphase dauert und ab wann man wieder zur Arbeit gehen kann, hängt von vielen Faktoren ab.
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Rauchen und Adipositas-OP: Geht gar nicht!
Das Rauchen ungesund ist, ist allgemein bekannt. Dass das Rauchen im Zusammenhang mit einer Adipositas-Operation besonders schädlich ist, ist vielen vielleicht nicht so klar. Warum das so ist, und was Sie erwarten können, wenn Sie sich das Rauchen abgewöhnen, lesen Sie hier.
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Wenn der Atem im Schlaf stockt – Das Schlafapnoesyndrom: Hilft eine Adipositas-OP?
Eine der vielen Erkrankungen, die durch eine Adipositas-Operation gebessert oder sogar geheilt werden können ist das Schlafapnoesyndrom. Was ist die Ursache und welche Behandlungsmöglichkeiten gibt es?
Studie: Dehnt sich ein Schlauchmagen wieder aus?
Dehnung des Magenschlauches: Mythos oder Realität?
Es fällt auf, dass in vielen Diskussionen die Frage gestellt wird, ob sich ein Schlauchmagen nach der Operation eigentlich auch wieder ausdehnt? In den meisten Fällen gibt es dann zwei Lager: Die einen sagen, natürlich dehnt sich der Magenschlauch wieder aus, die anderen sagen, das wäre ein Gerücht, ausdehnen könne sich der Schlauchmagen nicht wieder.
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Sodbrennen vor und nach einer Adipositas-Operation
Woher kommt Sodbrennen und was kann man dagegen machen?
Die vielen Vorteile von Zitronenwasser
Was macht Zitronenwasser so toll? Die besten Gesundheitstipps sind die, die einfach umzusetzen sind. Zitronenwasser ist einfach und es ist gesund. Also Ideal, um mal näher betrachtet zu werden. Warum…
Warum eine OP wirkt: Die „Setpoint“ Theorie
Mit der Setpoint Theorie bezeichnen Forscher einen möglichen Mechanismus, der erklärt, warum es so schwierig ist, von einem offensichtlich zu hohen Gewicht runter zu kommen.
Warum der Haarausfall nach einer Adipositas-OP?
Warum fallen die Haare aus? Haare sind wichtig für das Wohlbefinden. Volles Haar signalisiert Gesundheit, Jugendlichkeit und Fruchtbarkeit. Haarausfall kann traumatisieren und im Extremfall ein echtes psychosoziales Problem darstellen. Die schlechte Nachricht:…
Gibt es eigentlich einen „Plan B“?
Gibt es nach einer Adipositas-Operation eigentlich noch einen Plan B? Ist eine Operation eine letzte Chance oder ist jeder, der nicht genug abnimmt oder sogar wieder zunimmt für immer auf sich selber gestellt? Kann man eigentlich noch mal operiert werden?
Buchtipp: Richtig einkaufen bei Adipositas-OP
Buchtipp: Richtig einkaufen bei Adipositas-OP Dr. Heike Raab ist keine Unbekannte: Ihr Buch "Gut essen rund um die Adipositas-OP" gehört in jedes Buch- oder Küchenregal vor und nach einer bariatrischen Operation. Auf…
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Warum gibt es fast keine Magenbänder mehr?
Warum gibt es fast keine Magenbänder mehr? Das Magenband war mal die am häufigsten eingesetzte operative Methode zur Behandlung der Adipositas. 2006 wurde bei über 60 {7a2637e7207367981b86b2162643e1183fb887949bdf26c808ed5a9962d602d3} aller Eingriffe dieser…
Wie finde ich die beste Adipositas-Klinik?
Welche Adipositas-Klinik ist die beste (für mich)? Wer versucht, z. B. bei Facebook oder in Foren Informationen darüber zu finden, welches die beste Adipositas-Klinik ist, um sich operieren zu lassen, findet…
Vorsicht vor Alkohol nach Schlauchmagen-Operation!
Durch die Veränderungen, die bei einer Adipositas-Operation durchgeführt werden, wird die Empfindlichkeit gegenüber dem Alkohol erhöht. Das gilt insbesondere für den Magenbypass und den Schlauchmagen. Das kann regelrecht gefährlich werden. Informationen und Tipps zum Thema "Alkohol nach baritatrischer Operation".
Werde ich nach der OP immer hungrig sein?
Wer an Übergewicht leidet, hat oft vermehrt Hunger. Eine Adipositas-OP kann auf dieses Hungergefühl Einfluss nehmen - je nach gewähltem Verfahren, mehr oder weniger.
Was passiert nach dem Magenbypass mit dem Restmagen?
Eine der häufigsten Fragen in der Sprechstunde ist, was nach einer Magenbypassoperation eigentlich mit dem Restmagen passiert. Auch wird gerne gefragt, ob eine Magenspiegelung bei Magenbypass überhaupt noch möglich ist…
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Warum Sport nicht beim Abnehmen hilft…
...und trotzdem wichtig ist! Sechs Tage Skiurlaub, sechs Tage Leistungssport. Diverse technische Hilfsmittel haben jeden Schritt erfasst und analysiert. In sechs Tagen sind 189 km Skifahren und knapp 22.000 Schritte…
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Der Adipositas-Ausweis: Habe ich ein Recht auf kleine Portionen?
In den meisten Adipositaszentren ist es üblich, dass Patienten zur Entlassung einen Ausweis bekommen. Dieser Ausweis enthält neben den wichtigsten Kontaktdaten auch Hinweise zur Art der durchgeführten Operation. Habe ich mit diesem Ausweis ein Recht darauf, im Restaurant kleine Portion zu bekommen?
Blähungen nach Adipositas-OP
Blähungen nach einer bariatrischen Operation Ein typisches Problem, nach einer bariatrischen Operation sind Blähungen. Kaum jemand spricht von sich aus darüber, aber einmal angesprochen, brechen alle Dämme. Das Ausmaß der…
Laktoseintoleranz
Ist es möglich, dass nach einer bariatrischen Operation eine Laktoseintoleranz auftritt? Welche Rolle spielt Laktose, was ist eine Unverträglichkeit und was sind die Alternativen?
